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Les couples heureux

Cinq minutes, le saviez-vous, c’est le temps minimum de contact physique quotidien des couples heureux!

Ne croyez pas que les couples heureux soient plus intelligents, plus riches ou plus psychologues que les autres! Ils sont simplement parvenus à établir dans leur vie quotidienne une dynamique qui empêche les sentiments négatifs envers l’autre de dominer les sentiments positifs.

Ils sont loin d’être parfaits: comme tous les couples, ils connaissent des moments de tension, de désaccord, des expériences négatives. Leur différence avec les couples moins heureux se situe dans la façon dont les partenaires abordent les problèmes pour conserver une relation stable et heureuse.

Martin E. P. Seligman, né le 12 août 1942, chercheur en psychologie et professeur à l’université de Pennsylvanie, a mis en évidence d’autres caractéristiques de ces couples:

– ils ont plus d’interactions positives que négatives
– ils montrent un respect mutuel
– chacun s’intéresse à l’autre, lui prête attention
– ils ont du plaisir à être ensemble
– ils ne se quittent pas le matin sans savoir quelque chose de la journée de l’autre
– ils ont un échange déstressant ensemble à la fin de chaque journée
– ils pratiquent au moins une activité commune par semaine
– ils ont au moins cinq minutes de contact physique quotidien
– chacun a une représentation positive de l’autre
– ils sont exigeants, ils attendent beaucoup de leur relation de couple et procèdent à des réajustements réguliers pour maintenir leur niveau d’exigences
– ils communiquent au sujet des difficultés, dans le but d’établir une situation profitable à tous
– ils valorisent les compliments, les remerciements, l’indulgence réciproque
– ils pratiquent une communication non conflictuelle
– en cas de difficultés ou de changements importants, ils se rapprochent davantage l’un de l’autre
– ils maintiennent le dialogue malgré les difficultés et les différences, ils prennent du temps pour discuter ensemble
– ils réagissent activement et positivement aux bonnes nouvelles annoncées par l’autre

Pour ceux qui voudraient en savoir plus, nous conseillons la lecture du livre de M.Seligman “Vivre la psychologie positive” aux éditions Pocket.

L’équipe de votre pharmacie vous souhaite un heureux printemps!

V.Desclouds, pharmacienne

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