L’index UV

En prenant connaissance des prévisions de l’index UV ( un clic ici ) vous pouvez estimer le danger du rayonnement solaire et vous protéger de manière appropriée.

Lorsque le soleil est là, nous avons juste envie de paresser agréablement au soleil. Mais l’index UV peut facilement monter par exemple jusqu’à 6 ou 7 sur une échelle de 1 à 11, ce qui est considérable.

Avec un tel indice, il n’est pas recommandé de rester exposé sur une terrasse ensoleillée pour le repas de midi. Il est au contraire impératif de s’installer à l’ombre d’un parasol. En effet, plus l’indice est élevé, plus le rayonnement est puissant et nocif.
Par ailleurs, plus l’altitude est élevée, plus le rayonnement UV augmente.
La réverbération du soleil sur une surface enneigée ou sur l’eau accroît aussi le rayonnement UV.

Les risques pour la santé d’une exposition aux UV solaires:

– Vieillissement prématuré de la peau
– Augmentation du risque de cancers de la peau
– Cataracte (opacification du cristallin de l’oeil)
– Affaiblissement du système immunitaire nous rendant plus vulnérables aux maladies infectieuses et tumorales

Pour vous en protéger, suivez nos conseils:

– Restez à l’ombre
– Evitez l’exposition de votre peau au soleil entre 11 et 15 heures.
– Protégez votre visage avec un chapeau à larges bords
– Portez des lunettes de soleil dotées d’un bon filtre UV
– Appliquez une crème solaire à haut coefficient de protection sur les parties non protégées, de façon généreuse et répétée ( toutes les 2 h et après chaque baignade)
– Portez des vêtements amples, en tissu tissé serré ou anti-UV

Si malgré ces précautions vous deviez tout de même être victime d’un coup de soleil:

Appliquez une crème hydratante en couche épaisse sur les surfaces atteintes, prenez éventuellement un anti-inflammatoire, buvez abondamment, appliquez des compresses humides et froides pour abaisser la température de votre peau.
En homéopathie, les granules de Belladonna 9CH sont efficaces pour les coups de soleil rouge et douloureux, tandis que les granules de Cantharis 9CH sont recommandés pour la peau brûlée.

D’autre part, certains médicaments peuvent produire des réactions indésirables au soleil (photosensibilisation, urticaire solaire): demandez conseil à votre pharmacienne.

V.Desclouds, pharmacienne