Menu

News

La cigarette?

Demain j’arrête!

Pourquoi est-ce aussi dur?

C’est la nicotine présente dans le tabac qui génère une dépendance physique.

Celle-ci disparaît toutefois après quelques semaines d’arrêt. C’est en fait la dépendance psychique et sociale qui rend l’arrêt si difficile: arriver à rompre l’association inconsciente entre tabac et plaisir, convivialité ou fête.

Le fumeur doit donc arriver à changer de comportement, comme quelqu’un qui voudrait perdre du poids par exemple.

De l’aide pour arrêter

Les substituts à la nicotine ( patchs, gommes p.ex.) peuvent vous aider à passer le cap des premiers mois. Ils ne sont par contre pas prévus pour aider sur le long terme.

Les clés d’un arrêt sur le long terme sont la motivation et un bon accompagnement. Des entretiens réguliers avec un professionnel formé vous aident à garder votre motivation et augmentent vos chances de succès.

Nous somme là pour vous conseiller!

Et la cigarette électronique?

La e-cigarette pourrait être une bonne aide pour arrêter de fumer. Elle ne contient pas les nombreuses substances toxiques de la cigarette classique mais pourrait remplir son rôle social.

On n’a par contre aucune information sur sa sécurité à long terme: est-ce que les liquides “vapotés” sont sûrs?

Personne en le sait.

En Suisse les recharges contenants de la nicotine sont interdites à la vente. La e-cigarette  n’a aucun effet sur le “manque” de nicotine. Difficile de recommander cette solution.

Qu’est-ce que j’y gagne?

Arrêter de fumer peut vous faire gagner beaucoup!

Quelques exemples:

De l’argent

Si vous fumez 1/2 paquet par jour, vous économiserez plus de 1’300 CHF en une année! De quoi s’offrir belles vacances!

Du plaisir

Quelques semaines après l’arrêt les papilles gustatives se réveillent et vous commencez à mieux sentir le goût des aliments.

Une meilleure santé

En arrêtant de fumer, vous diminuez énormément votre risque d’infarctus ou de maladies respiratoires.